Papaya de avión

La papaya es una fruta tropical de sabor dulce y textura suave. En una porción de 100 gramos, aporta aproximadamente 43 kcal y cerca de 11 g de carbohidratos, que incluyen azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Es una excelente fuente de vitamina C, proporcionando alrededor de 60.9 mg por porción, lo que refuerza el sistema inmunológico. La papaya también contiene enzimas digestivas como la papaína, que pueden ayudar en la digestión de proteínas. Además, es rica en vitamina A en forma de betacaroteno, favoreciendo la salud ocular y de la piel. Se consume fresca, en jugos y postres debido a su sabor y perfil nutricional.