Guayaba

La guayaba es una fruta tropical de sabor distintivo y aroma dulce. En una porción de 100 gramos, aporta alrededor de 68 kcal y cerca de 14.3 g de carbohidratos, que incluyen azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Es una excelente fuente de vitamina C, proporcionando aproximadamente 228.3 mg por porción, lo que refuerza el sistema inmunológico. Las guayabas también contienen vitamina A en forma de betacaroteno, beneficiosa para la salud ocular y de la piel. Son ricas en antioxidantes, como los flavonoides y carotenoides. La guayaba es una opción tropical versátil, consumida fresca, en jugos o en postres.